Белок - это органическое вещество, состоящее из аминокислот, которые являются основными строительными элементами живых организмов. Белки выполняют множество функций, таких как энергетическая, транспортная, защитная, сократительная, структурная, гормональная, каталитическая, детоксикация и поддержание водного баланса. Белки являются важным элементом питания и необходимы для правильного функционирования организма.

Пять простых рецептов салатов из простых продуктов, которые можно быстро приготовить. Каждый салат имеет свой уникальный состав и КБЖУ. Готовка всех салатов сводится к резке, заправке и перемешиванию. Выбирайте свой любимый салат и наслаждайтесь вкусом.

Жиры необходимы для усвоения витаминов, энергетической функции и иммунитета. Животные и растительные жиры, насыщенные и ненасыщенные жиры - основные категории. Ненасыщенные жирные кислоты групп Омега 3, 6, 9 содержатся в растительных маслах, орехах, семечках, авокадо и морской рыбе.

Рецепт фаршированных кальмаров в манговом соусе с использованием кальмаров, творога, дикого и бурого риса, кинзы, сока манго, соли, перца и растительного масла. Рецепт подробно описан и легко воспроизводится дома.

У гормонов есть своё расписание, которое влияет на наш организм. В разное время суток вырабатываются различные гормоны, отвечающие за наше настроение, активность, мышечный каркас, память и молодость. Знание этого расписания может помочь в планировании дня и достижении желаемых результатов.

Нутрициология - наука о клеточном питании и работе с внутренними процессами организма. Нутрициолог занимается не только вопросами того, что съесть, но и как съеденное переварилось, как расщепилось и попало в кровь, как оно конвертировалось из крови в печень и как зашло в клетку. Деятельность нутрициолога сводится к двум задачам: мытью и кормлению организма. Нутрициолог поможет разобраться в процессах своего организма, наладить их работу и восполнить истощенные ресурсы.