Продолжим знакомство?
И вот я - Анастасия. Мне 22, на руках красный диплом инженера «Аэрофотогеодезиста», работаю по специальности.
Все солидно: офис, работа, люди. И ведь надо соответствовать. Не пойдёшь с коллегами в буфет после обеда - не так поймут. А там и кофе, и булочки, и конфетки.
Домашняя еда тоже оставляла желать лучшего. Частенько было лень готовить, так что заказать пиццу или роллы по акции стало уже привычкой.
У меня до сих пор дома склад китайских палочек и одноразовых приборов. Вот куда все их девают, а?
А эти семейные походы в кино или по магазинам! Они же всегда сопровождались коробкой сладкого попкорна с бутылочкой газировки или сладкого чая и посещением фуд-корта.
Такими темпами за 5 лет я набрала 12 кг 😱 «Это и неудивительно!», - подумала бы я сейчас. Так вот, когда цифра на весах перевалила за 60, я поняла: СТОП - ХВАТИТ! Но тортиков от этого меньше не хотелось.
Самостоятельные попытки разобраться с кбжу сильного эффекта не дали. И тут я решилась на фитнес-марафон. После первого месяца тренировок все осталось по-прежнему. Но стоило изменить свой рацион, и килограммы стали таять на глазах. Наконец-то детальки пазла подошли друг к другу 🧩и я поняла: ЧТО для меня ЕДА.
Заметили? Никто и никогда не учил нас заботиться о питании. Главное - поесть. Не важен повод, количество, качество и место.
Вы поняли - я люблю пожрать 😁 Не, ну, а кто не любит? Только сейчас знаю свою меру и умею делать это грамотно и с любовью к себе: смакую каждый кусочек сочного куриного филе, любуюсь яркостью овощных салатов и очаровываюсь нежностью творога, яиц и авокадо.
А какая история у тебя? Переедаешь как и я когда-то? Не можешь жить без кофе, сладкого и сладкого кофе? Боишься сказать при всех? Тогда можешь мне тихонечко на ушко, в сообщениях 🤫
